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扭腰了可以冷敷吗？

最近在家做呼啦圈运动减肥，可是一不小心用力过度，腰扭到了，然后爸妈跟我说腰扭了冷敷几天就好了，不需要去医院的。我就自己冷敷，可是感觉没什么效果，还是很痛，怎么办啊？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

扭了腰应该注意休息，尽量不要用腰部活动，可以使用局部冰敷或者冷敷，1到2天后可以适当按摩或改为热敷，然后可以适当的吃药治疗。
如果没有明显的效果，建议尽快去正规的医院拍片检查治疗。

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