我频繁遗精，然后去健身房锻炼。

问题分析：你好！依据你的描述;你 你遗精。多久、是偶有还是经常、每周几?有无正常性生？遗精就是指在没有性交或手淫情况下的射精。

在入睡后做梦时遗精为梦遗，不在做梦时遗精称为无梦遗精。意见建议：学会转移注意力，避免接触有关性图片文字影视。建立规律的生活。

会逐渐改善的。建议；你也可去中医医院检查、用中药治疗。