我现在十四岁，156，还可以长高吗，要怎样张？

问题分析：你好，临床上女孩子大约16岁骨骺基本闭合，到22岁真正闭合。你才14岁，身高可以再增长。意见建议：建议在当地的体育教师的当面指导下摸高锻炼，每天不少于200次，坚持至少2-3年，晚上在10点之前睡觉，睡前固定喝一杯牛奶，平时多晒太阳，注意肉、蛋、豆及豆类食物和钙、磷、维生素AD、维生素C等的补充。