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黄瓜和鸡蛋一起吃能减肥吗

我最近这段时间正在忙着减肥，尽管每天都在运动和节食，但是效果不太理想，听说黄瓜和鸡蛋一起吃就会有减肥的效果，是这样吗？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

黄瓜和鸡蛋一起吃，在一定程度上可能起到辅助减肥的效果，鸡蛋属于富含蛋白质的食品，有少量脂肪，通常不会增加体重。黄瓜中则以水分和维生素C含量比较丰富，碳水化合物和脂肪含量都比较少，摄入后也没有增肥效果。
利用鸡蛋和黄瓜替代部分面粉等主食，有一定的辅助减肥的作用。

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