左脚崴了快五个月了，运动一会儿

问题分析：一般来说这种情况是很常见的，主要和伤后的局部制动不够或者说是活动较多有关系的。意见建议：可以口服非甾体及舒筋活血类药物治疗，结合局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动，避免负重及剧烈活动，注意抬高患肢，应该可以缓解症状。

至于活动后肿胀的问题这个和伤后的局部反应及创伤的恢复有关系的，一般来说会持续比较长的时间，个人觉得你只要自己注意一点，这段时间避免剧烈活动，应该会好的，以后一般来说不会有什么问题的。