我现在想怀孕叶酸片怎么吃，还有男士叶酸片

指导意见：你好，根据你的情况在备孕期期间服用三个月的叶酸片，女性服用即可，男性备孕不需要吃叶酸，男性应该多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏等有利于精子健康的食物，补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，这是男性备孕的优质组合物质，通过含有的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质来提高精子质量和精子活力，提高男性生育能力，祝你健康，对于我的回复如果满意，劳烦评价，谢谢