新鲜柠檬泡水新鲜柠檬泡水该什么时候喝，一

柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B

1.维生素B

2.等，对人体十分有益。能预防感冒、刺激造血和抗癌等。酸甜清香直沁人心脾，令人心神清爽，唇齿留香。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，爱美的女性应该多食用。但柠檬一般不生食，而是加工成饮料或食品。如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬饼等，可以发挥同样的药物作用，如提高视力及暗适应性，减轻疲劳等。另外，白天喝好，晚上睡前2小时尽量不喝。