问患者提问

一天喝多少水是多饮

我家的小孩上小学不爱喝水，喜欢到外面去喝饮料之类的，在家让他喝水他不肯喝，说水没有味道不好，我现在给小孩定制一个要求每天至少要喝水。但是不知道每天到底要喝多少水？

提问时间：2020-04-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不要过多也不要过少，空腹饮水是最好的，人每天至少要消耗2500毫升的水，而每天我们吃的食物中已含有大量的水分，像蔬菜90#xFF05;是水分，水果中80#xFF05;是水分，肉类和鱼也含有70#xFF05;的水分，扣除这些，一天喝1500毫升的水就足够了。

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