问题分析：您好！您目前症状可能是乳腺增生所致瘙痒不适和疼痛，硬块可能是增生伴纤维腺瘤，需要去医院检查确定诊断后针对性治疗。
意见建议：注意不穿过紧内衣，避免挤压，去医院做乳房B超检查，确定是纤维腺瘤可以同副乳一块手术治疗。增生可以药物治疗。
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