问题分析：这的确是美容保健的食材，从理论上来说，是可以美容的，但是，这种改善不会立杆见影，甚至说你都很难感觉到它的效果。
但是，我们只要知道它有益于人体就是了。意见建议：不会有明显的副作用，每天可以当早餐食用，只是不用放太多糖。
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