夜尿多是因为肾气虚时,影响膀胱功能,使得小便多。夜间阴盛阳微,肾气虚的症状加重,夜尿变多。平时要多参加户外活动,保持心境平和快乐,也要多吃点含钙量高的食物,睡前控制饮水,不喝浓茶和咖啡,晚餐少吃含水较多的食物。
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