献血的危害和好处有哪些？

适量献血可降低血液的粘滞度，适量献血，特别是适量捐献血液中的有形成份，可有效地降低血液粘滞度，预防多种疾病。定期适量献血，能加快血液流速后，脑血流量提高，从而达到缓解或预防高粘血症，使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛。

献血也有一定的害处，献血后，红细胞的减少会使身体各部分器官得不到充分的氧气吸收，各项生命功能无法发挥，献血后产生的头晕现象就是肌体供氧不足的表现。

所以献血后，应适当吃一些补血的食物，调节身体平衡。