慢跑比较适合宫颈粘连，慢跑是比较健康的有氧运动，慢跑可以加快人体血液循环，能够加快人体的新陈代谢，有利于身体内毒素和垃圾的排出。
散步比较适合宫颈粘连，经常散步有利于人体的血液循环，可以帮助人体内毒素和垃圾的排出，经常锻炼有利于身心健康。
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