最好控制热量与脂肪。饮食要清淡。要少吃盐，常吃蔬菜水。平衡膳食。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
建议您还是多运动，注意饮食但是不要刻意节食，过分节食对自己的身体健康完全没有好处。注意休息，不要熬夜。
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