健康指导：您好，紫薯、粘玉米富含膳食纤维，能够增加饱腹感、促进胃肠蠕动、具有润肠通便的作用，能起到一定的减肥作用。
不过不宜多吃、以免引起消化不良，而且多吃也容易导致热量摄入过多。减肥应该是营养均衡，少吃高热量、高脂肪食物。
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