喝什么水治疗便秘呢

每天喝点柠檬水可以有效的治疗便秘，因为柠檬中含有较多的柠檬酸，因为这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，柠檬皮中含有胶质成分，将柠檬连皮切开后泡在水中，可以促进肠道的消化吸收，除菌排毒，帮助排泄。

饮食方面尽量的多吃一些含有纤维素比较高的食物，例如莲藕，红薯，韭菜等等。同时一定要注意饮食清淡，不要吃过度油腻性的食物。

饭后注意适度的活动。