指导意见:首先应避免引起创伤或劳损的活动,如:负重、拉伸、内压等。适当活动关节,按摩、热敷、药油等对活血有帮助保健方法,可促进关节液吸收,对滑膜炎有辅助作用。
骨膜炎主要靠自己恢复,打封闭起到止痛和消炎作用,短期内不觉得疼痛,复发率很高,不是真正康复,长期看还应促进以自我吸收为主。
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