来月经的时候喝红糖和姜水煮沸以后比较好，姜糖红水可以使女性的血液加速循环，祛除体内的寒气，可以起到缓解痛经的作用。
如果不喜欢吃很甜的女性可以喝白水煮姜，但是要保证是热水，平时要注意身体的保暖，尤其是小腹部的保暖。月经期间不能吃凉性的食物会增加体内的寒气。
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