小米核桃粥的功效

小米核桃粥主要是用小米和核桃仁混合在一块熬制而成的粥品。从中医角度来讲，小米核桃粥可以有效的安神凝滞、润肠通便，不但可以促进肠道蠕动、改善便秘，而且可以有效的改善人体失眠的状态。

而从营养学的角度来讲，这种核桃小米粥之中的纤维素比较丰富，还有大量的dha， 可以在改善便秘的同时能够营养脑神经、改善失眠多梦和记忆力减退现象。