经常生病，每天都吃药

你好，防止感冒的措施注意冷暖。不要劳累。避免精神紧张与忧愁。勤晒被褥。勤洗手。常换牙刷。热水搓耳。冷水洗脸热水洗脚。

加强锻炼。防止中暑的措施指导意见补充水分夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。保证睡眠高温天气体力消耗大，使人容易感到疲劳。

充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，有助预防中暑。科学饮食要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类。外出防晒最好不要在上午10时至下午4时在烈日下行走。