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我跑步后踝关节痛，严重时影响走

我跑步后踝关节痛,严重时影响走路了,但休息半月后又恢复正常,能有更好的方法避免吗

提问时间：2020-05-26

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

最好的方法就是避免或减少剧烈运动,踝关节痛到影响走路,说明损伤比较严重,而且像踝关节这样的部位因为经常活动,旧伤不宜好彻底.如果实在想活动,最好带护踝。

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