注意防寒保暖。如果有疼痛，可用消炎镇痛药或封闭治疗或热敷、理疗、按摩，或用小针刀治疗。平时可以踩踏鹅卵石的方法治疗。
出现后跟骨刺，是属于退行性病变，适当的运动，避免长期剧烈运动，因为长期的剧烈运动可使骨骼及周围软组织受力不同，负荷过大，加重疼痛。
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