目前你说的这种方法并没有在临床上用于抑郁症的治疗。不要盲目的听信目前治疗抑郁症的主要方法，还是靠服用治疗抑郁症的西药。
在吃药的基础上配合心理治疗，平时一定多培养些兴趣爱好，对自己多些鼓励认可，不要老是后面评价自己。
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