您好!根据您的描述,估计您目前的状况和您工作性质和生活习惯有关,比如经常伏案或者电脑工作,久站久坐,同一肢体保持同一姿势负重或疲劳持续时间过长,睡姿不当等等,无需特殊处理,建议您适当休息,减轻患侧肢体或间接减轻腰椎负重疲劳,适当改变体位,应该会缓解症状。
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