龙骨扭伤怎样恢复

您好，这种情况现在不宜进行一些剧烈运动，最好是休息为主，这样有利于恢复,可以外敷膏药，按摩，理疗，针灸等等治疗，很快就可以缓解症状的，后期可以加强腰背肌肉功能锻炼，增强脊柱稳定性，平时注意不要久坐,少弯腰,不要受凉,剧烈运动,搬抬重物,尽量睡硬板床等。

以减少复发