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想减肥又不想运动怎么办

我想减肥，节食了一段时间效果不是很理想，饿的胃疼还重量没下去多少，吃了两种进口的减肥药物，一斤都没减下去。朋友说让我运动减肥，可是不想运动怎么办？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

这样减肥效果是差的，所以首先需要控制饮食，不要吃含糖分比较高的食物或者是一些高热量的食物，同时将之前的饭量减半，进行有氧运动，每天2到3个小时，长期的坚持下来，才能够将体重控制下来。

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