腰椎间盘突出的患者常见的原因是由于平时经常弯腰劳累等情况导致的，主要临床表现是腰疼同时还有可能出现腿疼腿麻的症状。
你现在的这个情况练习倒走路，一般来说对缓解腰椎间盘突出的疼痛可能还是有些帮助的，关键是平时不能有太多弯腰累。
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