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患者提问

使用甩脂机减肥有效吗?

我今年27岁,刚生完孩子几个月,孩子是纯奶粉喂养,因此现在很胖的我迫切想减肥,不知道该采取什么方法进行我的减肥计划.我不想吃减肥药,后来看到电视上推荐的甩脂机好象很有效果,不用花太长时间,又可以在家里减肥,但不知减肥效果是否象电视里讲的那样.因为甩脂机很贵,所以在犹豫是否买.所以请大家给我一些意见.急!急!急!
提问时间:2020-07-13
医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    你好,甩脂机对减肥是没有多大帮助的,减肥期间有氧运动是最好的运动,在前期不建议跑步,因为体重过大跑步容易伤膝盖,可以采取快走、骑车的方式,保证每次运动时间在半小时以上才有减脂的效果,减肥期间要注意饮食清淡、避免摄入热量过多的食品、多饮水,不要熬夜

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