最近感觉自己心情压抑的很，有什么好方法让自己不郁闷

心理分析：你好，你主诉讲自己是一名悲观主义者，这与你长期以来的一个认知模式有关系，你经常看到事情的一面，而不能看到另一面。

你能讲讲最近心情抑郁是因为什么啊？心理指导：建议：尽可能尝试用一种方法来让自己看到事情的另一面，也就是说遇到事情后，你要求自己从另一个方面看到事情的积极面，不要说没有积极面，尽可能的锻炼自己的这种能力。

以后会慢慢的好起来的。