问患者提问

产妇吃什么最发奶

我奶水不足，现在刚生宝宝，宝宝每次都不够吃，宝宝也不喜欢喝奶粉，每次给宝宝喂奶粉的时候，宝宝就总是哭闹，我担心宝宝会营养不良，想吃一些可以下奶的食物，产妇吃什么最发奶呢？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

很多食物都具有催奶得功效，平时多喝一些下奶的汤，如猪脚汤、鲫鱼汤以及其他肉汤等等，最好能够趁热的时候喝汤，另外花生、木瓜、章鱼等等都是利于催奶的食物，可以刺激乳腺，促进奶水的产生，还要保持良好的心情，以免出现乳腺结节等情况。

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