病情分析： 您好，芝麻富含不饱和脂肪酸和多种营养成份，是一个乌发润肤的良好食物，吃的时候以炒熟比较好，容易消化，口感也好。
意见建议：建议您炒熟服用，如果方便可以做成各种可口的食品，则口感更佳，祝您身体健康！
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