缺锌〕补锌主要是通过饮食和服用硫酸锌。食物中含锌量多的是牡蛎、麦芽.其次有瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。
只要平时多吃一点上述食物.人体就不会发生缺锌.即使已经缺锌.也会很快补上
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