踝关节陈旧性扭伤及膝关节疼痛康复咨询

从医生您好，我的病史比较长，目前状况就是右踝跗骨窦位置走路酸胀，感觉不舒服，但是一点不肿。左膝走路疼痛，髌骨上下左右均会疼痛，疼痛位置不固定，有点类似于刺痛的感觉。1，脚踝病史，多年反复扭伤几十次。6年前打篮球扭伤了脚踝，后打球时经常扭伤，在2010年和2011年情况较好，运动打球的时候基本没有扭伤过。2012年上半年打球又扭伤了脚踝，在脚踝扭伤没好的情况下又去打球，导致脚踝比较疼痛。在此之后又扭伤过一两次，之前几年的扭伤一般过了几天就恢复，脚踝也不怎么疼痛。在2012年8月份，在站着的时候稍微扭了一下脚