产妇因为生产所以很容易引起便秘，要注意多喝水。早餐可以喝稀饭，多补充维生素和纤维。多吃有利于排便的食物，包括木耳、韭菜、菠菜、芹菜、白萝卜、茭白等。
对于身体较胃虚弱的人，可补充猪血、红豆、黑芝麻等营养丰富而又促进排毒的食品。
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