脸上长斑怎么去掉，什么原因造成的？

如果是男性面部长斑，一般是由于过强的阳光照射、精神压力过大、过度劳累、饮食不规律等不良的饮食、作息习惯造成的，如果是女性面部长斑，除了不良的生活习惯会造成生斑外，盆腔炎、乳腺炎、乳房小叶增生和宫颈炎等妇科疾病外也可能导致面部生斑。

如果是疾病的原因，疾病治愈后斑一般会自行消除。另外，最好调整自己的生活规律，不要熬夜或晚睡，养成健康的饮食、作息规律。

多吃富含维生素E的果蔬，如西红柿、柑橘等。