病情分析： 你好，痛经的时候最好就是侧卧，并且用手按压小腹部，意见建议：或者是轻柔小腹部，可以减轻疼痛的，或者是热敷小肚子，可以让子宫口稍微开放，让经血顺畅流出，减轻压迫疼痛。
还有可以口服一些止痛药。
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