穿循序减压弹力袜的最佳时间是早晨起床时，因为此时血液循环最顺畅，肿胀尚未开始，或在穿弹力袜前先抬腿5-10分钟，此动作可防止血液回流，对长期站立者效果更显著。
如初期不适应紧绷感，可因夏天湿热出汗，可先在腿上抹些痱子粉，起到润滑作用，并可防止袜子被拉破。
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