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晚上健身后吃水果能增肌吗

我有点偏胖??晚上不吃饭到健身房健身一个小时??不吃饭??只吃水果??能不能同时达到既减肥又增肌的效果??要不行哪吃什么增肌:

提问时间：2020-02-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，一般的在由于饮食油腻或者是长期高热量时候，会引起脂肪的堆积，引起局部肥胖不适。指导意见：你好，看你的描述应该是一个很不好的习惯，不吃饭，不能够提供很充足的营养，建议在晚上应该少吃，再就是注意适当的运行才可以减肥的。

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