您好！从您描述的症状看可能是内痔，外痔不能还纳于肛门内。如果现在您没有不适症状不需要治疗，保持好肛周卫生就可以。
平时要多运动，经常练习肛门收缩动作有利于预防痔疮反复突出，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，不吃辛辣食物，预防便秘，预防痔疮发作。
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