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3天快速减小腿

我经常喝吃零食，各种垃圾食品都是我的最爱，不知不觉就长了好多肉，现在感觉自己实在是太胖了，想减肥，尝试了好多种方法都失败了，不知道有什么减肥方法能够让我3天快速减小腿啊？

提问时间：2020-04-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果想要减肥的话，目前最主要的就是调整饮食结构，平时应记住三餐清淡饮食，而且最好不要摄入油脂过多的食物，还可以通过利用体育器械进行训练，平时适当的进行俯卧撑还有仰卧起坐，都可以有效的帮助减掉身上多余的脂肪，同时再配合健康饮食，坚持过后，效果明显。

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