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如何消除肚子上的赘肉

由于工作原因，使得这一段时间身上有很多的赘肉，我也想消除肚子上的赘肉，我想知道如何消除肚子上的赘肉？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

吃完饭不要急于坐到电脑前，在楼下遛遛弯，消化消化，过个半小时左右再上楼，这样脂肪就不会那么迅速的堆积在腰上和肚子上。
如果要减掉肚子上的肉，晚上回家后可以跳跳绳，转呼啦圈，每日晚上坚持运动。平时应该控制饮食，多吃蔬菜水果，不要吃甜食，不要吃油炸食品。

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