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大姨妈结束后怎么减肥

我这一年长胖了好多，以前115斤，现在有125斤了！腿粗了一圈！我打算在例假之后开始减肥，大姨妈结束后怎么减肥？

提问时间：2020-06-01

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

月经后的一个星期是减肥的黄金周，这是减肥的效果很好，而且利于美容，这个时候可以通过跳绳。慢跑等方法减肥，建议每天运动40分钟，这对身体也很有好处，另外早饭一定要吃，不建议节食，早上要吃的好，中餐要吃饱，晚餐可以相对少一些。

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