你好，脚扭伤后，主要是软组织损伤，会出现肿胀，疼痛，活动不方便。治疗建议治疗主要是休息，把脚抬高，消肿快。受伤24小时内适于冷敷，减少出血，24小时后应该热敷，加快出血的吸收，减轻肿胀，疼痛。
主要是休息，减少活动。
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