您好，根据您的描述，经常出现感冒，全身没劲，精神差，中医一般考虑气虚可能性大。主要是免疫力低下，从而出现以上症状。
建议您可以选择中医药进行调理，一般以益气安神的药物为主。同时，可以多食些肉汤、骨头汤等进行滋补。减少运动，避风寒即可。
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