睡眠质量不佳性欲过于旺盛白天精神不好

肾阳虚表现为：腰膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，神疲乏力，前列腺病，尿频清长，或夜尿多，尿急，或尿少水肿，自汗，男子阳痿，早泄。

肾阳虚食补作为肾虚的辅助调理方法，戒除烟酒，多喝水，多吃温阳补肾的食物，包括黑芝麻、黑米、乌鸡、海带、狗肉、牛骨髓、猪肾、枸杞、虾等食物。

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