问题分析:香烟中含有尼古丁,它有成瘾性。戒烟是一个痛苦的过程。主要还是看个人的意志力。意见建议:现在大城市已经有专门的戒烟门诊了。
另外市场上也有戒烟的产品您不妨试试。最关键的还是自己的意志力。比如从现在开始逐渐减少吸烟次数;扔掉打火机、火柴、烟灰缸;
餐后喝水、吃水果或散步;减少和吸烟朋友的聚会;戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾;想抽烟时吃点其他食物。
祝您成功戒烟。
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