问患者提问

晚上做俯卧撑好吗？

172的个子，体重有130多，算是比较正常的体重，可是还想通过锻炼达到健身和减肥的目的，现在每天晚上都有在做俯卧撑，听说运动要分时间段，晚上做俯卧撑的话好吗？

提问时间：2020-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上的话，不要在睡前做运动，因为一旦运动，大脑就兴奋，心脏跳动加快，导致动脉血液循环加快。在睡前半小时或者更久可以做运动

相关问题