请问缺铁性贫血严重吗，需要注意饮食吗

缺铁性贫血是指指机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽，继之红细胞内铁缺乏从而引起的贫血。缺铁性贫血是最常见的贫血。当铁铁量增加而铁摄入不足、铁吸收障碍、铁丢失过多均可引起缺铁性贫血，患者可有乏力、易倦、头晕、儿童生长发育迟缓、智力低下、易感染等症状，应积极防治。饮食注意：

1.宜食含铁丰富的食物.铁的吸收利用率较高的食物有瘦肉,鱼禽,血,内脏,含血红素铁.在食用补铁饮食时不要饮茶,以免影响铁的吸收.烹调用具宜用铁制的锅.

2.宜食高蛋白饮食,促进铁的吸收和合成血红蛋白.蛋白质的摄入量要高,每日每公斤体重1.5克,用以合成血红蛋白.

3.宜食含维生素C高的食物,使三价铁还原为易吸收的二价铁.维生素C含量较高的蔬菜有西红柿,柿椒,苦瓜,油菜,小白菜等.

4.纠正不良的饮食习惯,克服长期偏食素食等不良习惯.合理安排餐次和内容,食欲差,胃纳少的患者可少量多餐进食。