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问患者提问

睡觉前喝牛奶好吗

我家孩子，从小到大就是矮个子，我想让她长高一点，听说喝牛奶容易长高，在睡觉前的时候喝可以吗？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上睡觉前是可以喝牛奶的，这样比较有利于钙的吸收，也有利于睡眠。喝牛奶确实有助于身高的增长，因为牛奶中含有钙质，还有一些其他的营养成分，对正在长身体的孩子是比较好的。

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