问患者提问

减肥期间吃火锅导致体重上升

减肥中晚上吃了一次火锅，第二天体重上升了两斤，怎么办啊

提问时间：2020-06-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：您好，减肥，建议您平时一定要注意养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，食用的过快等，宜细嚼慢咽，适量的多喝些水，多食用些富含膳食纤维的食物，如：粗杂粮、菌藻类、深绿色叶子菜等都是很好的选择，且宜适当的多参加些户外运动，锻炼身体，促进身体的能量消耗。

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